睡眠不好,老是睡不着,怎么回事?女44岁
2014-12-27
问题描述:(女 , 44岁)我是一个更年期妇女,刚进更年期。听说大豆提取物软胶囊对更年期妇女瓶效果好,就买了一瓶,刚吃了一天时就感觉睡眠下降。后来吃了一周睡眠就更差,请问这是怎么回事?:
医生回答(1)
衣玉品
医师
威县固献乡卫生院
您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶
2014-12-27