老年人睡眠障碍应该如何护理？
2014-12-27
问题描述：（男 , 31岁）老年人睡眠障碍应该如何护理？没有老年人睡眠障碍应该如何护理？
医生回答(1)
郑姣
护师
黄冈市第三人民医院
问题分析：
老年人睡眠障碍是因为睡眠时间减少或者半夜醒来很难再入睡。良好的睡眠需要生理和心理上良好的状态。
意见建议：
建议老年人白天尽量减少睡眠时间，可以和朋友聊天，做适当的健身运动，晚上在9点左右睡觉，忌喝浓茶。保证和谐的家庭氛围。
2014-12-27