你好，围绝经期是指女性绝经前出现明显月经失调等临床表现至绝经后一年这段时间。围绝经期综合征则是女性绝经前后由于性激素减少导致的一系列程度不同的躯体与精神心理症状，俗称“更年期综合征”。要心情愉悦提高自我对更年期的了解 ，解除不必要的顾虑， 保证劳逸 ，结合与充分的睡眠参加一些轻松愉快的文娱活动， 更年期妇女积极参加体力劳动 ，进行体育锻炼。