问题分析：您的睡眠质量低，易醒说明处于浅睡眠状态，正常情况下，是深浅睡眠交替出现的。根据您的陈述分析，您有精神异常表现。
意见建议：建议您去医院精神病科就诊，做一下全面检查，以便于医生做出准确诊断。您也要保持自我调节的能力，当心理压力大时，可以通过运动或者娱乐的方式，将压力及时排解掉。入睡前，可以冥想，不要胡思乱想，放松身体进入睡眠状态。