问题分析：忌油腻，多吃蔬菜水果等 可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物; 另外酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用;
意见建议：以少量多餐来代替以往的三餐规律，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。