您好，根据你的情况来看主要是胃气不降，很可能还有其它胃方面的问题。胃气不降，气往上顶就会有那种感觉。可以自己泡点生姜红糖水喝。要趁热喝，多喝几次。要是效果不明显，可以买中成药砂半理中丸吃。也可以自己买艾条，灸中脘、神阙、足三里穴。