怎么样在才道知道是不是得了抑郁症
2014-12-24
问题描述:(男 , 26岁)朋友得了抑郁症,朋友一家都很着急,也不知道该怎么办,也不知道问谁,朋友为此很是苦恼,我想知道,怎样才能知道是不是得了抑郁症呢?
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
您好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议失眠患者要合理选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
2018-05-08