你好！给你推荐几种水果吧。1.猕猴桃。2.苹果，其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果使面部雀斑及黄褐斑淡化。此外，苹果中富含的果酸成分可以打开毛孔，让毛孔通畅，同时也有祛痘的功效3.桔子，蕴含着丰富的维生素C和钙质，它被用作很多护肤品和化妆品的原料，是非常好的美容佳品。