问题分析：根据你提供的情况，这个是慢性扁桃体炎症，增生肥大的情况，不是这一次发热造成的，是经常受凉，感冒造成的，与体质差，缺乏体育锻炼有关系
意见建议：建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，增强体质，增加抵抗力，避免受凉，多喝水，清淡饮食，积极治疗感冒，控制感染，暂时不要手术等治疗