我失眠很严重很难入睡易惊醒多梦,以前得过鼻炎吃了很...
2014-12-24
问题描述:(女 , 20岁)我失眠很严重很难入睡易惊醒多梦,以前得过鼻炎吃了很多西药,搞得现在冷的东西不能吃上火的东西又不能吃:
医生回答(1)
黄彩全
医师
病情分析:
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
意见建议:
如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
2017-09-23