问题分析：您好，根据您的简单描述及中医角度分析，您这种情况可能是由于气血亏虚或者肾阳亏虚导致的临床表现。
意见建议：建议您可以吃些金匮肾气丸进行调理，如效果不佳可以请专业中医师根据您的病情合理组方进行调理治疗。

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意调整好自己的生活习惯，注意合理的饮食，还需要注意保暖，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，还需要注意晚上不能熬夜，不能吃生冷的食物。
意见建议：你好，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意每天要适当的锻炼身体，建议你到正规中医院进行中药治疗，注意自己不要紧张，自己可以每天早上吃早饭的时候吃点生姜，祝你健康快乐每一天！