问题分析：您好！根据您的描述属于经前紧张征，表现的精神症状的改变
意见建议：根据您的情况，首先要进行心理疏导，调整心理状态，另外高糖类和低蛋白饮食可以改善精神状态，避免或减少咖啡因的摄入，限制盐的摄入以减轻钠水潴留，补充维生素和微量元素，适当的体育运动放松神经，一般治疗无效的可在医生指导下药物治疗