体质差是怎么回事,怎么办啊?
2014-12-23
问题描述:(男 , 13岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我体质很差啊,不知道是怎么回事的,反正每天走一点路就很累的,而且很喜欢生病,这几天我得了感冒,很久都不好,医生说我体质差,吃了药都没用啊。
医生回答(1)
马海莉
二级营养师
私人营养师
你好,你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了,睡眠,保证睡眠是很重要的营养均衡.营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食。
2014-12-23