问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意养成良好的生活习惯，还需要注意自己晚上不能熬夜，注意自己每天早上必须要吃早饭，还需要注意你不能生气，注意自己要多吃水果与蔬菜，注意自己不能喝酒，注意自己要每天适当的锻炼身体。
意见建议：你好，你这种情况考虑是因为内分泌失调所导致的，你需要注意合理的饮食，还需要注意不能吃生冷的食物，你这种情况建议你到正规的中医院的内分泌科进行检查以及治疗，注意自己少吃辛辣刺激的食物，祝你健康快乐每一天！