问题分析：这个月没来例假，用验孕棒检查了也没怀孕，女性月经周期一般为28～30天，超出5天后还没有来月经，就是月经推迟
意见建议：如果月经延迟在一个星期以上的话，建议您最好是完善激素的检查后的服用黄体酮的调节的治疗，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。