问题描述：（男 , 26岁）哥哥是一名冲浪爱好者，他说很多跟他一样爱好的朋友膝部和足背不感觉疼痛难忍，这让哥哥很担忧，害怕自己也会和他们一样，所以想知道如何来预防冲浪者结节呢预防冲浪者结节的方法有哪些