问题分析：暴怒不宜多吃红枣和枸杞
红枣主要提供维生素c、维生素b族、电解质等，属于日常维生素主要来源之一。所提供营养物质，对人的情绪有一定改善作用，但同时需要增加全谷类主食的食用。干燥之后，营养素大规模流失，所提供价值较少。枸杞主要提供的是植物化学成分，其他营养物质因干燥加工而流失，不作为日常营养素来源