多吃什么能改善体质虚呢
2014-12-22
问题描述:(男 , 8岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我小儿子现在8岁了,经常生病,在医院检查出患有体质虚病症,听说我这个病在饮食方面需要特别注意,有很多都是不能乱吃的,或者要少吃,而有些东西吃了反而对病情好,
医生回答(1)
马海莉
二级营养师
私人营养师
你好,体质虚的孩子适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。
2014-12-22