问题分析：您好，肌腱在于劳伤由于反射性、机械性创伤，日久形成劳损，导致局部气血瘀滞时肌健会发炎。腱鞘炎为肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄。总的来说两种情况都是频繁活动劳损所致，一般通过休息，口服活血止痛药物治疗，大部分患者2周内都可以缓解。如果经久不愈的腱鞘炎或肌腱炎则需要考虑手术治疗了。
意见建议：建议您先采取保守治疗，患肢减少活动，口服活血止痛药物治疗，一般2周都可以有所缓解，病程较长的可能需要持续6周时间。希望可以帮到您。