排尿法是如何锻炼性功能的
2014-12-21
问题描述:(男 , 28岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):听说通过憋尿中熬炼还可进步性功效呢这是真的吗?叨教排尿法是怎样熬炼性功效的?
医生回答(1)
佘慧玲
国家三级心理咨询师
中国人民解放军第五三五医院
具体的排尿锻炼法内容:患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握。
2014-12-21