问题分析：你好，根据你描述的情况考虑经常做梦可能是因为你有太多的烦心事，每天想，造成晚上很难进入深睡眠状态，所以需要好好调整心态，让自己的心态健康才是最重要的
意见建议：建议还需要注意平时中午少睡点，一般二十分钟左右就可以，晚上吃完饭出去运动运动，睡觉之前喝杯热牛奶，泡泡热水脚用红花，帮助活血化淤，希望对你有帮助。