意见建议：你好，女孩子的第一次月经，称为初潮，一般初潮出血量会比较多，而且持续时间可能比较长，所以你现在的情况是正常的，再继续观察就可以，不用惊慌和担心。另外初潮后代表着生殖系统开始成熟。但是之后的1-2年内，由于功能还未臻完善，可能会出现月经不规律的情况，慢慢随着年龄长大，会改变过来的，不用担心。另外有血块的时候最好做到不吃凉的,辛辣刺激的还有凉性的例如苦瓜,绿豆等食物,不吃巧克力等甜食,不用凉水洗脚洗澡,否则容易形成血块,痛经的话可以用热水袋暖暖肚子即可。