抑郁焦虑该怎么.
2014-12-20
问题描述：（男 , 26岁）病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：朋友得了抑郁焦虑症，朋友也不知道该怎么办，朋友就是感觉生活没意思，朋友也不知道该怎么办，朋友想知道，抑郁焦虑症该怎么治疗，谁知道
医生回答(1)
汪婉
北京丰台医院
平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力。自我放松，有意识地尽量表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。
2014-12-20