失眠很困但睡不着
2014-12-19
问题描述：（男 , 21岁）失眠很困但睡不着晚上很困但睡不着，是大二学生
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
心理分析：
你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于学习压力过大，大脑持续紧张导致的。
心理指导：
我个人的建议是采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解紧张的情绪，从而更快进入睡眠，改善睡眠，希望我的建议可以帮到你。
2014-12-20