问题分析：建议你服用中成药参芪十一味颗粒调理,可以补益气血.饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，
意见建议：平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气. 饮食不宜食用辛辣刺激性食物，不宜饮酒，注意休息。