问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意自己的卫生，洗澡的时候不能选择坐浴，一定要选择淋浴，还需要注意自己少吃辛辣刺激的食物，注意晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，要注意多喝水。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规医院检查一下过敏源，还需要注意多吃水果与蔬菜，注意自己不要紧张，还需要注意家里不能太潮湿，建议你口服氯雷他定片，防风通圣丸，维生素C，注意自己不能生气，不能喝酒，注意保暖，祝你健康快乐每一天！