健康指导：葡萄柚中含有钾却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。对于普通人而言，葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。早饭与午饭之间食用相对较好。但葡萄柚不宜过量食用，葡萄柚能够改变人体雌激素水平，对女性乳腺有一定影响。一周一个为宜。