问题分析：你好，你的乳房和腹部如果是头来月经的时候疼痛考虑是来月经的迹象，是正常的生理反应，只要是不太严重就没事的，如果是平时也疼你要检查一下原因及时诊治。
意见建议：月经来的前几天出现黑乎乎的东西考虑是黄体功能不足或过早退化，产生孕激素不足，不能维持分泌期内膜的稳定性所致。你可以看看医生适当吃药调理就可以的。