病情分析： 1，神经根型骨质增生
这种骨质增生的症状一般表现为颈后与肩背部疼痛，有针刺样或触电样的麻木感；颈部活动受限，握力减弱，手指活动不灵，精细动作困难等。骨质增生患者手握不住东西。
2，椎动脉型骨质增生
这种骨质增生的症状一般表现为头痛，头晕，脑缺血；头转向某一方位时，即感眩晕，恶心，呕吐，耳鸣，耳聋，视物不清等；突然肢体麻木，感觉异常，持物无力或突然摔倒等。
意见建议：1，宜多食牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2，应多食蔬菜，水果和含粗纤维的食物，要增加多种维生素的摄入，如维生素A，B1，B6，B12，C和D等。
3，蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
4，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
以上属于个人分析和建议，根据病情您可以选择到正规医院检查治疗。