问题描述：（女 , 30岁）患者性别：女 患者年龄：30详细病情及咨询目的：医生您好!最近的问题让我非常苦恼而困惑我的身体应该还算一向不错的但是自从进入30岁以来不知是不是整体生理机能下降的原因我发现自己的身体逐渐开始出现一些不算太严重但却让人很苦恼的问题：一是月经不调原先非常正常的周期近半年来常常提前有时两次月经相隔竟不足20天但是经量却比以前少了很多且颜色偏深；二是经前期综合症越来越严重在月经到来的前八九天就会出现情绪烦躁、乳房胀痛、下腹轻微疼痛；三是便秘我原本排便很正常但三个月前突然无缘无故出现了顽固性便秘至今都是靠肠清茶、减肥茶、开塞露等手段帮助排便的否则就会三四天不排便能感觉到有大便积存在直肠内但却排不出来非常烦恼四是怕冷我属于寒性体质一直比较怕冷但现在越来越严重了已经四月份了晚上睡觉还要冲热水袋我多次去医院作过检查均未查出器质性疾病所以我想咨询一下中医科我的问题究竟出在哪儿该怎样调治呢？我工作比较忙汤药不太适合现在也不是膏方进补的季节那么采用什么方法治疗比较好呢？另外女性月经期间有不少禁忌听说头也不能洗究竟是这样吗？因我经常经期洗头是不是造成月经不调的原因呢？谢谢 本次发病及持续的时间：半年病史：除以上陈述外无其他特殊病史