失眠多梦，记忆力减退怎么办？
2014-12-18
问题描述：（女 , 33岁）病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我不知道怎么回事，最近1年睡眠质量很差，失眠，还总是爱做梦，精神状态也很糟糕，记忆力减退，严重影响了正常的工作和生活
医生回答(1)
高国静
医师
威县妇幼保健计划生育服务中心
你好，可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。如果没有器质性疾病，可服用些调理神经的药物。主要该是该注意劳逸结合，加强体育锻炼，适当调节生活工作压力
2014-12-18