问题分析：你所说的这种情况考虑是呼吸道的炎症，一般是感染病毒造成的，很容易合并细菌的感染造成炎症加重。多出现在机体抵抗力下降时，比如熬夜劳累受凉等。
意见建议：应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时应该合理饮食，多补水，规律作息，避免受凉熬夜劳累，减少易感人群的接触，积极的调整，逐渐地改善减轻恢复正常。