问题分析：您好，您这种情况考虑是上火，常常是由于外界的不良刺激、室内空气干燥或者身体抵抗力下降等等引起的，
意见建议：可以多喝水，多吃水果，早晨起床后可以喝温的蜂蜜水，刺激胃肠的蠕动，饮食上以清淡为主，暂时不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，避免熬夜，避免烟酒等不良的刺激。