睡眠质量不好怎么办
2014-12-18
问题描述：（男 , 31岁）睡眠质量不好怎么办睡眠质量很不好，入睡困难，易醒，早起乏，偶尔腰疼，吃的养心安神丸，效果不是太好不是太好
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
问题分析：
这个年龄阶段，如果出现睡眠质量不好，大部分都是由于精神焦虑 工作压力较大等一系列原因所导致的
意见建议：
所以在这种情况的时候我们一定要保持饮食清淡保持情绪稳定多做一些户外活动配合口服一些养血安神口服液配合口服多种维生素片 葡萄糖钙加锌口服液和谷维素片。
2014-12-18