问题分析：你好；根据你的描述看；只要是女性小腹坠胀疼痛，首先考虑是盆腔炎、或宫颈糜烂，要改善这样的问题，就要做彩超和妇科诊断，只有找到问题的原因，才可以彻底根治该问题。
意见建议：注意月经、白带的情况，加强营养，增强抵抗力，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。保持心情舒畅、大便通畅、小便清长，预防上火。按时作息，避免劳累。