情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海这些大城市也可以因身体疾病造成的失眠失眠 的身体疾病有 心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等失眠的原因有许多种包括：心因性因素、环境因素、疾病因素等等其中有些因素是人们自己可以感知的；有些因素患者自己却不能发现或发现了也不知道是失眠的根源白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内且不能在下午三点后睡觉晚上睡前按摩头部热水洗脚睡前也可以喝一杯热牛奶