心烦,有心事。失眠,第二天头痛,浑身乏力。怎么办?
2014-12-17
问题描述:(女 , 28岁)心烦,有心事。失眠,第二天头痛,浑身乏力。怎么办?想知道是需要治疗,能否自愈
医生回答(1)
周琪
主治医师
马鞍山市人民医院
问题分析:
会员你好,失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
意见建议:
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.。
2014-12-17