问题描述：（女 , 34岁）病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近胸部有点不舒服，有点胀痛，也不敢有手碰，后来检查说是得了乳腺疾病了，不过不是很严重，给开了一些药，吃了就没事了，但是平时要多注意一下，想知道平时吃什么可以预防乳腺疾病。