问题描述：（男 , 48岁）病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我近段时间老是烦躁，家人都说我更年期到了，我自己一控制不了我，就是莫名的火就上来了，请问这是不是更年期综合征，如果是这会持续多久，平常生活中吃什么食物能缓解。