问题分析：腰问盘突当然可以治，但较顽固，建议去医院做个核磁共振检测，可以采取理疗、牵引、微创等治疗方式，还可以结合中医的针灸加按摩的方式辅助治疗，不要心急慢慢来。月经不调的致病因有很多，妇科疾病积极消炎治疗就好，激素问题也可以结合中药调理。
意见建议：要注意腹部保暖不要受凉，要避免大的运动量，多吃些活血化瘀清热解毒的食物，如乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、苦瓜、绿豆、扁豆、冬瓜、墨鱼等。