女性失眠该怎么办
2014-12-16
问题描述:(女 , 23岁)病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我平时工作挺忙的,每天都工作到很晚,加上家里的烦心事也挺多,老公也是天天和我吵架。现在每天晚上睡觉都睡不好,有的时候半夜里就突然的醒来,经常靠安眠药睡觉。女性失眠该怎么办?
医生回答(1)
张青
济宁市中区人民医院
你好,出现轻度失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
2014-12-16