意见建议：你这种情况可能就是有点阳虚证，建议你可以吃点温阳补肾，活血通脉的中药，这样效果比较好。如果暂时不方便看中医的话，可以先吃点金匮肾气丸，但是效果不如吃汤药好。平时可以多吃点温热的食物，比如韭菜，生姜羊肉汤之类的，这些食疗的效果也不错。或者可以用人参枸杞子泡水喝。