问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，肾阴虚一般有失眠多梦、夜间盗汗等症状，肾阳虚多有四肢畏寒怕冷的症状，建议去医院的中医科做下检查，明确诊断后进行相应的治疗。
意见建议：朋友您好，建议治疗期间注意休息，性生活要节制，饮食上多吃补肾的食品，如大枣、枸杞和黑芝麻等食品。