病情分析：乳腺增生它是以乳房出现肿块和胀痛为主要临床表现的一种即不是炎症，也不是肿瘤的增生性病变。现代医学认为主要由体内内分泌激素水平失调，雌激素分泌过剩，另外肝脏灭活雌激素功能异常，使过多的雌激素对乳腺组织进行不良的刺激而导致乳腺组织增生性病变。
意见建议：平时少生气，保持好心情，活泼开朗，即有利增生早康复。改变饮食结构，减轻体重少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。