吃什么食物可以有效的改善失眠的症状呢？
2014-12-15
问题描述：（男 , 38岁）病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：从前天开始晚上就翻来翻去怎么都睡不着，后来吃完晚饭之后就出去跑步，以为人累了会比较容易睡觉，昨天晚上睡觉还是睡不好，一直多梦，人很累。不知道吃什么食物可以有效的改善失眠的症状。
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