问题分析：您好，需要根据您的部位来确定，一般脚步扭伤后有致踝关节骨折的情况发生，是需要石膏固定，患肢制动的。如果是软组织损伤也需要减少活动，可以口服活血止痛药物，配合烤电理疗，可以促进组织恢复。
建议您需要去医院检查下X线，排除骨折情况，如果有骨折的话，您没有制动时很难愈合的。如果只有软组织损伤，则可以口服氯唑沙宗片、独一味软胶囊等药物，配合局部理疗，可以很快康复。希望可以帮到您