问题分析：你好，根据生理指标的测定更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。所以一般来说更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过渡期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2-3年。
意见建议：你好；建议这时期的女性要多锻炼身体，少食辛辣刺激食物，调节心情，避免劳累，避免熬夜，保持良好心态。