脚凉睡不着
2014-12-14
问题描述：（女 , 23岁）脚凉睡不着被窝暖和就脚冰冷，睡不着，因为什么啊？希望能让情况好转
医生回答(1)
朱锦莉
副主任医师
锦州市中心医院
心理分析：
你好，可能是由于你平时缺乏运动，气血循环状态不好，导致的四肢不温的现象。
心理指导：
建议你平时多关注自己的身心保健，减轻心理压力，保持情绪稳定，结合运动锻炼，增强体质，促进气血循环，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量。
2014-12-14