病情分析：腰肌劳损主要跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动、外伤、感受风寒刺激等有关的。
意见建议：患了腰肌劳损，治疗上主要是应坚持每天做腰背肌锻炼。如疼痛难忍，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作、避免重体力劳动等。