病情分析：乳腺增生是每位育龄妇女的生理现象并不一定是疾病一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛月经来潮后则明显减轻或消失这是生理性的. 如果疼痛严重时是由于体内激素水平的波动内分泌激素失调所致
意见建议：建议饮食上面需要多注意，忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。女性应该积极关注自己的饮食健康，多运动，保持好的心态就能有效预防乳腺癌的发生。